PREPARANT LA MATERNITAT

Acompanyant l’embaràs – Preparant la Maternitat

Espai per preparar el naixement físicament i emocional, informar de les diferents opcions de part i criança, preparar davant dels canvis i compartir inquietuds. Abordarem la maternitat com una oportunitat de creixement, per redescubrir el cos, la lactancia i la criança, i per viure amb plenitut els canvis físics, emocionals, mentals i de parella.

Sessions obertes a totes les dones embarassades en qualsevol moment de la gestació, sense restricció de número de classes. Poden venir soles o acompanyades de les seves parelles.

Objectius/ Metodologia

L’objectiu d’aquestes sessions és augmentar la consciència del propi cos i el coneixement de la realitat de la maternitat/paternitat tant en el naixement com en la criança. Això ens permet guanyar la confiança necessària per a prendre decisions responsables i informades coneixent així els nostres drets i els dels nostres fills.

A cada sessió hi haurá una part teòrica, una part pràctica de treball corporal i un espai per a posar dubtes i inquietuds en comú.

Assegurem que al llarg de un periòde de 2 mesos es cobreixin els seguents temes:

L’embaràs:

-professionals de l’embaràs i el naixement: qui son i amb qui anar?
-les proves, quines són obligatòries, què comporten.
-canvis que es poden esperar
-molèsties més comuns: solucions més eficients
-estil de vida, dieta i exercici

El Pre-part, a partir de la setmana 37….

-canvis que es poden esperar
-emocions: el niu, la parella, la familia i els amics
-necessitats fisològiques per preparar un part òptim
-preparatius pel part i pel pospart

El part:

-fisiologia del naixement
-les necessitats bàsiques de la dona en treball de part
-les necessitat bàsiques del nadó durant el part
-diferents tipus de parts: opcions a Catalunya, pràctiques més comuns i práctiques menys comuns
-què significa cada tipus de part per a la mare
-què significa cada tipus de part pel nadó
-què és un plà de part, com escriure’n un, perquè serveix i on presentar-lo
-drets i deures dels usuaris de la salut

La parella: el seu paper al part i al pospart

-els canvis en la parella: trobar l’equilibri, necessitats i escolta
-el paper del pare: en el part i en el postpart
-el paper de la mare: en el part i en el postpart
-i els germans?…
-….i la resta de la familia?…

Postpart, Alletament i Criança

-necessitats de la mare-nadó en el postpart
-aspectes bàsics per un post-part feliç: la solitut, el cansament i la dependència
-on trobar ajuda en el postpart: què pot fer qui?
-aspectes bàsics per un alletament exitós, satisfactori i plaent
-els grups de lactancia, els grups de criança
-la salut dels fills: el paper del pediatra, de la llevadora i dels pares

Treball corporal

-relaxació: respiració conscient, el contacte amb el nadó
-reconeixement de la pelvis: bressol i contenció, equilibri i estabilitat, llibertat i camí
-mobilitat de la pelvis: relació pelvis / columna vertebral, flexibilització i tonificació
-mobilitat en el part
-el part mamífer: l’instint i el treball de dues persones

-exercicis específics de:
-flexibilització i tonificació pèlvica
-flexibilització i tonificació vertebral
-tècniques básiques d’alleugeriment del dolor a través del contacte
-el perineu: identitat, contenció i intimitat, sensibilització, flexibilització, tonificació i protecció
-la respiració com a eina de relaxació
-la respiració com a eina de connexió amb el nadó
-la respiració com a analgèsia
-la veu i el sò com analgèsia
-flexibilitació de diafragma i altres muscles respiratoris
-mobilització des de l’uter: la potència uterina

Et pots incorporar al grup quan vulguis durant l’embaràs

Pots venir amb o sense la teva parella

Cal portar roba còmoda. 

És interessant que porteu aigua per anar-vos hidratant.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>