MAMIFIT

Logo completo

Es tracta d’un espai on fer exercici i cuidar-vos, amb el vostre fill/a. Són classes d’una hora de duració, dirigides per entrenadores personals, especialistes en el cos de la dona  abans ( durant l’embaràs ) i després del part, a la vegada que instructores del Mètode Hipopressiu, amb qui podràs compartir dubtes i complicitats. Les classes són grups reduïts, per assegurar un tracte personalitzat i centrat en les necessitats de cadascuna de les mares assistents ( grups mínim 4 persones i màxim 10 persones ).

Es combinen exercicis que t’ajudaran a la recuperació del cos que tenies abans de l’embaràs, tant si acabes de donar a llum, com si ja fa mesos que ho has fet. Durant la sessió tonificaràs musculatura com ara braços, ventre, natges i cames, al mateix temps que et servirà per donar forma a la faixa abdominal i recuperar el sòl pelvià ( una de les zones que més pateix amb les transformacions corporals pròpies de l’embaràs ), a través de les hipopressives. I sobretot tindràs l’oportunitat de compartir aquest moment de posar-te en forma, amb el teu nadó, ja que també pot assistir a les classes i participar en alguns dels exercicis. Ja veuràs com els dos ho gaudiu!

mamifit1mamifit2

-Beneficis de les classes de Mamifit:

Recuperació del cos que tenies abans o millor.

Tonificació muscular.

Correcció de la postura i reducció del dolor d’esquena.

Millora de la circulació sanguínia i prevenció de rampes.

Combat el cansament i recarregues energia.

Ajuda a la prevenció de la depressió postpart.

Enforteix el vincle amb el teu nadó, participareu els dos en diversos exercicis i no hauràs de deixar-lo a casa mentre et poses en forma.

Comparteixes un espai amb altres mares, amb la l’oportunitat de fer noves amistats.

( Recomanem a les mares haver fet la visita ginecològica pertinent o tindre el vistiplau mèdic abans de començar )

HORARIS:

MAMIFIT MARES I NADONS

Dimarts de 11:45h a 12:45h

Dimarts de 17:00h a 18:00h

Divendres de 10:30h a 11:30h

MAMIFIT EMBARASSADES

Dimarts  de  17:00h a 18:00h ( mares i nadons / embarassades )

PREUS:

10€/sessió ( pagament mensual primer dia de classe a la botiga )

En funció del mes i del nombre de classes el preu varia, doncs els festius no es paguen.

15€/ sessió individual ( quan només es vol assistir a classes puntuals )

Primera classes de prova. Si el primer dia que la proves t’agrada i decideixes continuar, pagues la classe dintre el preu proporcional del mes. Si per contra no és el que buscaves, no cal que paguis la classe.

INSCRIPCIÓ:

Inscripció prèvia a  deTela ( 93 222 73 05 o info@detela.cat ) o amb l’entrenadora Naiara ( 650 176 761, també WhatsApp o naiara@mamifit.es )

www.detela.cat

www.mamifit.es

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *